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6 herbes qui contribueront à rendre votre mémoire, votre concentration et votre cerveau meilleurs que jamais
Dec 12, 2018

ASHWAGHANDA

Vous vous sentez surmené? Étiré? Accablé et épuisé? Si c'est le cas, l'ashwaghanda est peut-être la bonne herbe pour vous! Il a été utilisé traditionnellement en médecine ayurvédique pour rajeunir et améliorer les fonctions cérébrales. En fait, des études plus récentes suggèrent que cela pourrait même aider les cellules nerveuses de l'hippocampe à se ramifier correctement.

On pense que cette plante aide à traiter l’épuisement nerveux et à prévenir la détérioration des cellules cérébrales. Ashwaghanda peut offrir l’avantage supplémentaire de soutenir votre système immunitaire, ce qui risque d’être un peu délabré si vous avez brûlé la bougie aux deux bouts! Comme la plupart des autres plantes stimulant le cerveau, l'ashwaghanda peut aider à la clarté mentale, au traitement de l'information et à la performance cognitive globale. rectement.

BACOPA (bacopa monnieri)

Cette plante ayurvédique a été saluée comme une aide efficace efficace pour stimuler le cerveau. En particulier, la bacopa peut améliorer la mémoire, réduire le stress, augmenter les capacités d'apprentissage et améliorer la fonction mentale. Il est à noter que Bacopa est également reconnu pour sa protection contre la maladie d’Alzheimer. Cela peut être dû à sa capacité potentielle à réduire la bêta-amyloïde dans le cerveau et à réduire l'inflammation.

RHODIOLA (rhodiola rosea)

Techniquement une racine, cette plante ancienne est utilisée depuis des siècles dans les thérapies de guérison naturelles traditionnelles. On pense que la rhodiola est particulièrement utile pendant les périodes de stress et qu'elle peut contribuer à améliorer les performances cérébrales et physiques lorsque nous nous sentons épuisés. De plus, la rhodiole peut également aider à moduler notre humeur en réduisant l'anxiété et la dépression. Cela peut également aider avec la fatigue mentale et la rétention de mémoire.

HUPERZINE-A

Un dérivé d'une mousse chinoise unique, l'huperzine-A a retenu l'attention comme mesure préventive potentielle de la maladie d'Alzheimer. Les premières recherches suggèrent qu'il peut bloquer une enzyme dans le cerveau qui détruit l'acétylcholine; un neurotransmetteur qui transmet des informations entre les cellules du cerveau. Même chez les individus en bonne santé, l'huperzine-A peut stimuler les fonctions cérébrales et améliorer la mémoire.

GINKGO BILOBA

Cette plante a été utilisée pendant de nombreux siècles dans les pratiques de guérison anciennes et on pense qu'elle offre de nombreux avantages cognitifs. Certaines recherches suggèrent que le ginkgo biloba peut aider à guérir et à régénérer les cellules de votre cerveau, ce qui est clairement une bonne nouvelle pour votre fonction mentale, en particulier à mesure que nous vieillissons! D'autres études suggèrent que cette plante puissante peut également améliorer la mémoire, l'attention et même l'intelligence.
Important: Le ginkgo est un anticoagulant reconnu et ne doit pas être associé à un AINS, à l’ibuprofène, à l’aspirine, à la warfarine ou à tout autre anticoagulant.

GINSENG

Aucun article stimulant le cerveau ne serait complet sans une mention honorable de cette herbe populaire! Le ginseng est utilisé pour augmenter la vitalité et améliorer la fonction mentale globale. C'est également un adaptogène reconnu, ce qui signifie qu'il peut également aider votre corps et votre cerveau à mieux faire face aux effets du stress. De plus, le ginseng peut même protéger les cellules du cerveau contre les toxines et la bêta-amyloïde, qui fait partie intégrante de la prévention du déclin mental lié à l'âge.

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